Abril está acabando y nuestro huerto sigue evolucionando de forma muy favorable. En estas pocas semanas, hemos visto crecer de manera muy rápida a las gran mayoría de las plantas y frutas que hemos sembrado. Aunque desgraciadamente, también hemos visto cómo las lechugas y los pepinos no han sobrevivido a las lluvias y a las bajas temperaturas de que en algunas noches de abril hemos tenido.
En cualquier caso, aquí tenéis el estado de nuestro huerto a día de hoy. De aquí a que finalice el curso, estamos convencidos de que aún nos quedan por descubrir muchas sorpresas.
Pimientos rojos, calabacines, ajos, acelgas y judías verdes.
Más calabacines, patatas, cebollas rojas y fresas.
¡ Hola a todos !. Un año más
se convocó el Premio Literario para niños con n.e.e ,este año dedicado a Cervantes.
Pues bien, una de las
ganadoras y con mención especial es María, … soy amiga suya , por eso estoy tan
feliz, realmente ella es la ganadora pero somos nosotros los afortunados al
aprender cada día de sus vivencias, sentimientos y esfuerzo.
¿Qué deciros de ella..?
María es una niña como vosotros, cursa 1º de E.P en un cole de Fuensalida
(Toledo), es divertida, S.Down, luchadora, superlectora, gran compañera
,soñadora y trabajadora, muy trabajadora.. este es uno de sus múltiples logros.
Cuando
das ejemplo a tus hijos y les enseñashábitos de alimentación sanos, puedes ayudarles a mantener un peso
saludable y un crecimiento normal. Además, los hábitos alimentarios que tus
hijos aprenden cuando son pequeños les ayudarán a llevar un estilo de vida
saludable cuando sean mayores.
Un
médico puede evaluar el peso y el crecimiento de tu hijo e informarte de si
tiene que perder o ganar peso o si es necesario hacer algún cambio en su dieta.
Algunos
de los aspectos más importantes de unaalimentación saludableson el control de las raciones de comida
y la reducción del consumo de grasas. Para disminuir el consumo de grasas en la
dieta de tu hijo y conseguir un peso saludable, puedes empezar por incluir en
su dieta los siguientes alimentos:
Productos lácteos sin grasas o bajos en grasa
Carne de ave sin piel
Cortes de carne magra
Cereales y panes integrales
Snackssaludables
como frutas o verduras
Reduce
también la cantidad de bebidas azucaradas y sal.
Si
no estás seguro de cómo escoger y preparar alimentos variados para tu familia,
visita a un dietista certificado para recibir consejos sobre nutrición.
Es
importante quenosometas a un niño con sobrepeso a una
dieta restrictiva. Nunca debemos someter a un niño a una dieta restrictiva para
perder peso, excepto bajo la supervisión de un doctor por razones médicas.
A
continuación, te mostramos otras iniciativas para desarrollar los hábitos de
alimentación de tus hijos:
Aconseja a tu familia qué alimentos elegir en lugar de imponerlos.Procura tener una amplia variedad de alimentos saludables
en casa. De esta forma, tus hijos aprenderán fácilmente cómo escoger
alimentos sanos. Deja todo lo que no sea saludable (patatas, refrescos,
zumo…) en la tienda de comestibles y sirve agua en las comidas.
Anima a tus hijos a comer despacio. Un niño puede percibir mejor si tiene hambre y
está lleno cuando come despacio. Antes de ofrecer un segundo plato o
ración, pide a tu hijo que espere al menos 15 minutos para ver si
realmente sigue teniendo hambre. De esta forma, el cerebro tendrá tiempo de
identificar y registrar la saciedad. Además, el segundo plato debe ser
mucho más pequeño que el primero.
Comed en familia siempre que sea posible.Intenta que la hora de la comida sea un momento
agradable de conversación y diálogo, no de riñas y discusiones. Si las
horas de comida son desagradables, los niños pueden intentar comer más
rápido para dejar la mesa lo más pronto posible. Por consiguiente, pueden
asociar el comer con estrés.
Haz que tus hijos participen en la compra y la preparación de la comida. Esto te dará pistas acerca de las preferencias
alimentarias de tus hijos, así como una oportunidad para enseñarles acerca
de la nutrición y hacerles sentir realizados. Además, los niños pueden
mostrarse más dispuestos a comer o probar las comidas que pueden ayudar a
preparar.
Organiza las horas de snacks. Tomarsnackscontinuamente puede conducir a comer en exceso.
No obstante, lossnacksque se consumen en determinados momentos del día
pueden formar parte de una dieta nutritiva sin afectar al apetito del niño
en las horas de comida. Intenta que lossnackssean lo más nutritivos posible, pero no prives a
tus hijos de unas patatas o galletas de vez en cuando, sobre todo en
fiestas o eventos sociales.
Evitad comer o tomar snacks mientras veis la tele.Intentad comer en zonas designadas de la casa,
como el comedor o la cocina. Comer delante del televisor puede dificultar
la identificación y el reconocimiento de la saciedad y conducir a comer en
exceso.
Anima a tus hijos a beber más agua.Se ha relacionado el consumo excesivo de bebidas
azucaradas y refrescos con el incremento del índice de obesidad en niños.
Intenta no utilizar la comida para castigar o premiar a tus hijos. Negar las comidas como una forma de castigo puede
hacer que los niños teman no recibir comida suficiente. Por ejemplo, si
mandas a tus hijos a la cama sin cenar, puede que tengan miedo de irse
hambrientos. Como consecuencia, es probable que los niños intenten comer
algo tan pronto como tengan oportunidad. De la misma manera, si usas los
alimentos (p. ej., los dulces) como premio, los niños pueden pensar que
esos alimentos son mejores o más valiosos que otros. Por ejemplo, cuando
dices a tus hijos que tendrán postre si se comen todas las verduras, estás
creando un mensaje erróneo sobre las verduras.
Asegúrate de que las comidas que tus hijos hacen fuera de casa son
equilibradas. Infórmate sobre el programa de comidas del colegio o prepárales comida
para llevar con el fin de incluir alimentos variados. Elige platos más
saludables cuando comáis en restaurantes.
Presta atención a la cantidad de las raciones y los ingredientes.Lee las etiquetas de los alimentos y limita los
alimentos con grasas trans. Asegúrate también de servir las raciones
apropiadas según lo indicado en la etiqueta.
Ahora
puedes comenzar a educar a tus hijos sobre los temas dehábitos de alimentación sanos, puedes crear maneras divertidas para
que ellos aprendan, haciéndolos comer mejor tendrás hijos más saludables, y te
lo agradecerán cuando crezcan ¡Que recompensa más bella!
El pasado jueves 9 de abril, los alumnos de 3º y 4º de Primaria fueron al teatro de Rojas de Toledo para ver la obra teatral "La Guerra de Troya". Se trataba de una recreación de aquel importante hecho histórico pero tratado con una perspectiva muy original que iba desde las marionetas hasta las proyecciones audiovisuales.
Por desgracia y, debido al mal día que nos hizo, no pudimos completar las actividades programadas para esta jornada y tuvimos que suspender la ruta a través del sendero ecológico del río Tajo que teníamos prevista.
Aquí os dejamos una imagen de la representación "La Guerra de Troya".
Hola
a todos, el pasado 2 de abril se celebró el Día Mundial de la
Concienciación del AUTISMO.
Nunca
olvidaré a uno de mis alumnos autistas, él cada día con sus actos me enseñaba a
promover la transformación social y a contribuir a una sociedad más respetuosa
y capaz de incorporar el valor de las diferencias sin que esto sea un motivo de
discriminación.
¡Va
por él! Este vera su cuento preferido.
Olalla
González adaptó para los primeros lectores este cuento popular europeo. Federico
Fernández el ilustrador, aporta a la historia una buena dosis de humor, creando
una serie de personajes dotados de gran expresividad.
En
la Colección Makakiños de Kalandraka encontrareis otra versión destinada a
personas con necesidades educativas especiales, por lo que el relato es
adaptado al sistema de pictogramas SPC.
LA PEQUEÑA ORUGA GLOTONA
… por fin ¡ PRIMAVERA ! , ya ha empezado a
reinar el color …. Hoy para celebrar este reinado hemos elegido este álbum
ilustrado, supongo que ya lo conoceréis pero por más que lo releais siempre os
sorprenderá.
"La pequeña oruga al despertar tenía un hambre atroz y durante todo el
cuento se dedica a atravesar deborando, página tras página, muchos alimentos.
Hasta que al final se convirtió en una hermosa mariposa. Un libro agujereado
literalmente por la muy glotona".
Como todos los libros
del autor, está maravillosamente ilustrado con la técnica del collage. A nivel
didáctico tiene, además, un gran valor, ya que se pueden trabajar conceptos
como los colores, los números, la alimentación, el paso del tiempo y el
crecimiento de un ser vivo (ciclo del gusano de seda).
TINO
EL COCHINO
Hoy desde rincón os voy a presentar
a Tino, bueno más conocido como “Tino el cochino”. Fuimos presentados en la
clase de 5 años de E.Infantil del cole, si, si… en la clase de la Seño Marga.
Allí no solo vive Tino, en esta
clase cobran vida cuantos personajes e historias podáis imaginar, es increíble.
Si tenéis ocasión no dudéis en visitarles, estoy segura que os encantará y
divertirá mucho a todos los que tengan la suerte de perderse en esta clase.
¡Ah, se me olvidaba! Además es un
cuento con una estructura repetitiva que a los niños/as les encanta y permite
que participen repitiendo las frases durante la narración. Merece la pena, no
os lo perdáis.
Como colaboración con el Ayuntamiento de Quismondo, la gran mayoría de alumnos del colegio ha participado en el concurso de dibujo del Tinaní con el que se ha confeccionado el cartel promocional de este año. El dibujo ganador de este año ha sido el realizado por Leticia de la Asunción Congosto de 6º de Primaria que recibirá por parte del Ayuntamiento un lote con material escolar.
Aquí os dejamos el cartel con el dibujo de Leticia y el momento en el que el alcalde felicitó a la ganadora.
No es un secreto que para ser exitosos debemos ser constantes en la práctica del oficio que realicemos.Esta actividad nos permite mejorar nuestro desempeño obteniendo mejores resultados. Incluso aquellas personas que son consideradas extremadamente inteligentes o de “altas capacidades” tienen hábitos de estudio bien definidos en su vida. Por lo tanto, no existe una sola persona a la que el éxito le llegue sin hacer nada.Hay que esforzarse, siempre.
¿Qué ocurre cuando nuestras notas son bajas? El bajo rendimiento académico es una señal que no debe ignorarse nunca y que puede estar fundamentada en varios factores. Pueden ser problemas de atención, problemas emocionales, falta de comprensión, una enfermedad, baja motivación… En definitiva, múltiples causas.
¿Qué debemos hacer para solucionar esto? Ante esta situación lo más recomendable es actuar.Lo principal es queobservemos nuestra rutina, qué cosas debemos mejorar, qué hacemos bien y pedir ayuda a los demás, si la necesitamos. A continuación te expongo algunas cosas que puedes hacer para mejorar esta situación:
Hablar: Los problemas más difíciles muchas veces tienen soluciones sencillas. ¿Estás pasando por una situación complicada que no permite que te desenvuelvas de la mejor manera? Coméntaselo a tu familia, amigos o maestros. Tus seres queridos son los mejores mentores en estos casos; siempre te ofrecerán una buena alternativa y el consuelo que necesites.
Aprende de alguien que admires: En nuestra vida siempre hay personas a las que consideramos seres extraordinarios, por las cosas que hacen. Músicos, científicos, deportistas, actores o incluso nuestros padres. Estas personas no llegaron a donde están por arte de magia, sino por su constancia y esfuerzo a la hora de alcanzar una meta. Como todos nosotros, pasaron por malos momentos, superándolos y aprendiendo a afrontar esas situaciones.
Acostarse y levantarse temprano: ¿Sabes por qué un atleta debe dormir al menos 8 horas diarias? Para proporcionar descanso a su cuerpo y mente. Esta práctica debe tomarse como un hábito regular, todos los días. No obstante, los fines de semana siempre podemos realizar alguna excepción.
Elimina las distracciones: ¿Estudias con las redes sociales abiertas o la TV encendida? Aléjate de ellas. Las horas de estudio deben respetarse al igual que las de comer y dormir. Intenta organizar tu tiempo de manera adecuada. De esta forma tendrás tiempo después para ver los dibujos, la televisión o a tu equipo de fútbol favorito.
El lugar y el momento apropiado: La habitación en la que estudias debe estar despejada de distracciones, garantizándote la comodidad y concentración que necesitas. No estudies en el autobús, durante el desayuno o en el salón con la televisión encendida. Elige un lugar y una hora, mantén una rutina diaria.
Pregunta: Cuando estés estudiando es importante que resuelvas tus dudas porque al resolverlas se afianzan los conocimientos. Cuando no puedas resolver tus dudas, busca a alguien que te ayude a hacerlo. Si no cuentas con nadie en tu cercanía, anótalas para llevárselas a tu maestro el siguiente día de clases o a una persona que pueda ayudarte.
Estudia con anticipación:Si tienes un examen prepáralo con tiempo, no la noche anterior. El estudiar a última hora proporciona malos resultados. Por esto, es mejor que planifiques tu tiempo y organices un horario semanal a cumplir.
No leas por leer: Muchos creen que simplemente por leer algo y aprenderlo de memoria son más inteligentes, pero no es así. Einstein dijo una vez “Si no lo puedes explicar de una forma sencilla es porque no lo has entendido”. Cuando leas trata de expresar las ideas principales con tus propias palabras. De ese modo sabrás si realmente estás entendiendo el contenido.
Sin embargo, no todo debe centrarse en estudiar. También es importante el día a día, aprender cómo funciona el mundo y las cosas que nos rodean, estar con nuestra familia, ayudarla, pasar tiempo con los amigos y encontrar actividades de ocio que nos hagan felices. Encontrando un equilibrio entre todas estas cosas, estableciendo un horario, serás un mejor estudiante y te sentirás bien contigo mismo.
